હાઈ બ્લડ પ્રેશરવાળા લોકોએ માંસાહારી ખોરાક ન ખાવું જોઈએ..

ડેલી અને બપોરના ભોજનમાં નિયમિતપણે સોડિયમ ભરવામાં આવે છે. તે આ કારણો પર છે કે ઉત્પાદકો મીઠું વડે આ માંસને ઠીક કરે છે, મોસમ કરે છે અને બચાવે છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ એગ્રિકલ્ચર (યુએસડીએ) ડેટા સેટ મુજબ, બોલોગ્નાના ફક્ત બે કાપમાં 910 મિલિગ્રામ ટ્રસ્ટેડ સોડિયમ સ્રોત છે. અન્ય ઉચ્ચ મીઠુંવાળા ખોરાકના સ્રોત ઉમેરવા, જેમ કે બ્રેડ, ચેડર, વિવિધ ટોપિંગ્સ અને અથાણાં, સૂચવે છે કે કોઈ સમસ્યા વિના સેન્ડવીચ સોડિયમથી સ્ટક્ડ થઈ શકે છે. આહાર તમારા રુધિરાભિસરણ તાણને ભારે અસર કરે છે.મીઠું, ખાંડ અને પલાળેલા અથવા ટ્રાંસ ચરબીવાળા ખોરાક ઊંચાખોરાકની જાતો રુધિરાભિસરણ તાણ વિસ્તૃત કરી શકે છે અને તમારા હૃદયની સુખાકારીને નુકસાન પહોંચાડે છે.આ ખાદ્ય જાતોથી દૂર રહીને, તમે તમારા રુધિરાભિસરણ તાણને ચુસ્ત સંયમ હેઠળ રાખી શકો છો.કાર્બનિક ઉત્પાદનો, શાકભાજી, આખા અનાજ અને દુર્બળ પ્રોટીન સાથે ઉઠાવતી ખાવું તમારા હૃદયને નક્કર રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.