शाकाहारी प्रेमी या शाकाहारी भोजन करना कुछ हद तक शत्रुतापूर्ण हो सकता है।एक पक्ष यह तर्क दे सकता है कि मांस आपके दिल, कोलेस्ट्रॉल के स्तर और अन्य वेलनेस मार्करों के लिए भयानक है।विवाद के विपरीत पक्ष के लोग तर्क दे सकते हैं कि शाकाहारी प्रेमी और शाकाहारी कैलोरी की खुराक की कमी को गिनते हैं।शाकाहारी कम प्रतिबंधित मांस, मुर्गी और मछली खाते हैं। शाकाहारी लोग कम कार्ब्स खाते हैं और अंडे, चेडर और अमृत सहित सभी पशु वस्तुओं पर प्रतिबंध लगा दिया गया है।क्या ये वजन नियंत्रण योजनाएं आपके घातक विकास संकट को कम करने में मदद कर सकती हैं?बहुत अधिक मांस खाने से – विशेष रूप से बहुत अधिक नियंत्रित मांस – आपको कई प्रकार की बीमारियों के लिए जोखिम में डाल सकता है, जिसमें बृहदान्त्र घातक वृद्धि और अन्नप्रणाली की दुर्दमता शामिल है।स्टोर मीट, बेकन और विनियर जैसे हैंडल मीट में सिंथेटिक एडिटिव्स होते हैं जो आपके घातक खतरे को पैदा कर सकते हैं।

रेड मीट, जैसे हैमबर्गर, भेड़ का बच्चा या सूअर का मांस खाने से भी बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।इसके अलावा, आप जो मांस पकाते हैं वह आपके रोग संकट का कारण हो सकता है।ग्रिलिंग और सियरिंग जैसी रणनीतियों का उपयोग करके उच्च तापमान पर पका हुआ मांस खाने से गुर्दे के घातक वृद्धि का खतरा होता है।जबकि कोई भी आहार निर्णय यह सुनिश्चित नहीं करेगा कि आप घातक विकास को प्रोत्साहित नहीं करते हैं, मांस काटने से आपको बीमारी के जोखिम को कम करने में मदद मिलेगी।

अमेरिकन इंस्टीट्यूट फॉर कैंसर रिसर्च पौधे आधारित आहार नियमितता को बढ़ावा देगा। आपकी प्लेट का ६६% या अधिक हिस्सा पौधे आधारित खाद्य स्रोत होना चाहिए।कुछ हद तक पौधे आधारित खाद्य स्रोतों में फाइटोकेमिकल्स, पूरक होते हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में घातक वृद्धि जैसे रोगों को रोकने के लिए आवश्यक होते हैं।पौधे आधारित खाद्य स्रोत फाइबर में समान रूप से उच्च होते हैं, जो आपके घातक संकट को कम करने में मदद कर सकते हैं।

फाइबर आपको अधिक से अधिक महसूस करता रहता है, हालांकि यह आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने, ग्लूकोज के स्तर को संतुलित करने और आपके अंदर से निपटने में मदद करता है।मांस बस ऐसा नहीं करता है।नतीजतन, स्वस्थ आहार खाना महत्वपूर्ण है।कैंसर एक चयापचय विकार के कारण होने वाली बीमारी है।स्वस्थ और पत्तेदार सब्जियां खाने से कैंसर का खतरा कम होगा लेकिन सब्जियों की कमी से होने वाली अन्य बीमारियां भी खत्म हो जाएंगी।